Бессонница у беременных — как лечить лекарствами и народными методами

 

Содержание статьи:

В свое время Виктор Гюго написал, что бессонница ничто иное, как издевательство ночи над человеком. Это не просто ночь без сна, это ночь, когда ты остаешься в полном одиночестве. Вроде и постель удобная, и подушка мягкая, а спальня почему-то превращается для беременной женщины в настоящую «камеру пыток». Будущей маме кажется, что вероломный Морфей забыл о ней, а ведь именно во время вынашивания ребенка, женщине так необходим здоровый сон. От качества сна во многом зависит не только самочувствие беременной, но и здоровье ее будущего ребенка. Женщину начинает преследовать страх перед очередной бессонной ночью. Она чувствует себя такой одинокой и несчастной.

Вам знакомо это чувство? Тогда для начала мы хотим вас успокоить, вы не одиноки! Вместе с вами проводят эту ночь без сна более 70% беременных женщин. И это данные официальной статистики. Что же делать? Неужели не существует никаких средств заставить Морфея вспомнить о вас? Конечно же, они есть. И сегодня мы постараемся найти для вас самое подходящее средство, проанализировав советы врачей и отзывы пациенток, размещенные на страницах специализированных сайтов. Но начнем мы с рассмотрения причин, вызывающих бессонницу.

Причины бессонницы при беременности на ранних и поздних сроках

Бессонницу в медицине принято называть «инсомнией». Это клинический синдром, который характеризуется нарушением сна. Времени для сна достаточно, а человек не может уснуть. Почему же процент бессонницы у беременных женщин настолько высок? Конечно же, в первую очередь из-за гормональной перестройки, из-за эмоциональной мобильности и физических изменений, происходящих в организме будущих мам в этот период. Причем с увеличением срока беременности, страдающих бессонницей женщин становится все больше. Но давайте более подробно рассмотрим причины ее возникновения по триместрам.

Причины бессонницы в 1, 2, 3 триместрах

I триместр

  • Лабильный эмоциональный фон и высокий уровень стрессового напряжения.
  • Постоянное чувство тревоги и неуверенности в завтрашнем дне при незапланированной беременности.
  • Частые позывы к мочеиспусканию. Матка давит на мочевой пузырь.
  • У более 80% беременных в этот период наблюдается повышение артериального давления.
  • Неприятные ощущения в груди. Молочные железы увеличиваются и набухают.

II триместр

  • Изменение позы во время сна. Особенно страдают женщины, привыкшие спать на животе.
  • Физиологические изменения в носоглотке. Слизистая носоглотки может отекать. Во время сна многие беременные начинают храпеть, так как, лежа на спине, у них расслабляются мягкое небо и язычок. Женщина просыпается из-за непривычных звуков дребезжания и вибрации в носоглотке.
  • Появление судорог у беременных. Как правило, спазмы мышц начинают беспокоить будущих мам с двадцатой недели.
  • Активные движения плода в утробе матери.

III триместр

  • Увеличение размера живота. Устроиться удобно в постели становится все труднее.
  • Нарушения в работе ЖКТ – изжога, вздутие, диарея, запор, неприятная отрыжка.
  • Одышка. Живот начинает давить на диафрагму.
  • Возможное появление тахикардии и аритмии.
  • Частые позывы к мочеиспусканию.
  • Боли в суставах и позвоночнике. Связки расслабляются – организм готовится к родам.
  • Болевые ощущения, связанные с растяжением кожи на животе.
  • Гормональные всплески.
  • Нервное напряжение, связанное с ожиданием схваток.
  • Усталость и ночные кошмары. Большинство женщин (особенно первородящие) боятся родов.

Что можно беременным от бессонницы – лекарства

На этот вопрос мы постараемся ответить, исходя из рекомендаций врачей и отзывов самих женщин, размещенных на интернетовский сайтах и форумах. Но начнем мы с тех лекарственных препаратов от бессонницы, которые ни при каких обстоятельствах нельзя принимать будущим мамам.

Какие лекарства нельзя принимать беременным от бессонницы?

  • Запрещается беременным женщинам принимать снотворные и успокоительные препараты, относящиеся к классу блокаторов, хлоралгидратов, хинзолинов бензодиазепинов. Перечислять все типы и названия снотворных препаратов, которые ни в коем случае нельзя принимать будущим мамам, мы не станем. Большинство из них – снотворные средства с наркотическим типом действия, с изменением структуры сна, с негативными последствиями, с возможностями развития психической и физической зависимости. Говорить о том, что они могут нанести серьезный вред не родившемуся еще ребенку, думаем, тоже не стоит.
  • На любом сроке беременности категорически запрещены любые препараты на основе барбитуровой кислоты. К ним относятся — Фенобарбитал и Гексамидин. Эти препараты могут привести к врожденным порокам в развитии плода, а также вызывать кровотечения и дыхательную недостаточность у матери.
  • Исключен прием любых транквилизаторов! Они угнетают ЦНС плода и вызывают у него врожденные пороки развития.

Так что же делать, если и спальное место удобное, и комната проветрена, и рацион питания сбалансированный, и вечерняя прогулка была длительной, и выпито теплое молоко с медом – а бессонница не отступает?

  • Судя по отзывам и врачебным рекомендациям, опубликованным в интернете, чаще всего беременным помогает решить проблему плохого сна лекарственный препарат Глицин. Этот препарат начинает оказывать лечебное действие через семь дней приема. Он существенно улучшает сон, снимает чувство тревоги, и способствует развитию умственных способностей. Глицин является аминокислотой, которая входит в состав многих продуктов. Однако в фармакологии в состав таблеток, порошков входят и другие компоненты. Поэтому употребление глицина во время беременности должно происходить только по рекомендации врача и под его контролем. Заведующая женской консультацией врач Елена Фарфонова рекомендует своим пациенткам принимать глицин по одной таблетке через день в течение 7-14 дней.
  • Большинство медиков рекомендуют прием пустырника. Отвар этого растения является эффективным средством для снятия психоэмоционального напряжения. Пустырник понижает АД и улучшает работу сердца. Но он обладает и мочегонным действием. Будущие мамы должны это учитывать. Отвары и чаи должны быть приготовлены исключительно из «чистой» аптечной травы. Дозу приема устанавливает врач.
  • Многие беременные на форумах рекомендуют в борьбе с бессонницей использовать лекарственную мелиссу. Врачи не против ее применения, так как отвары из этого многолетнего растения не имеют противопоказаний для беременных. Однако они предупреждают, что регулярное ее применение может вызвать неприятные последствия – тошноту, головокружение. Длительно пить отвары из мелиссы нельзя! Не более 7 дней. Выпивать можно по два-три стакана в день. Для приготовления отваров использовать только листья мелиссы, купленные в аптеке.
  • Некоторые врачи рекомендуют беременным женщинам для нормализации сна принимать Ново-Пассит. Как правило, Ново-Пассит назначается при хронической бессоннице на поздних сроках. При изготовлении этого препарата используются растительные компоненты. Седативный эффект наступает через два-три дня. Ново-Пассит в аптеках можно приобрести как в таблетках, так и в виде сиропа. В жидком варианте он не подходит для беременных, так как в сиропе содержится спирт. Длительность терапии и дозировку должен назначить врач.
  • Также на поздних сроках беременности врачи рекомендуют прием Персена, в состав которого входит валерьяна, мелисса, мята. Таблетки Персена избавляют от бессонницы и нормализуют работу сердца. Дозировка устанавливается индивидуально.
  • Большинство врачей в первую очередь рекомендуют испытанный нашими бабушками вариант – прием валерьяны в таблетках. Таблетки валерианы снимают излишнее напряжение и улучшают сон. Однако будущие мамы должны знать, что успокоительные средства на основе данного экстракта нередко вызывают аллергию.
  • Некоторые гинекологи придерживаются мнения, что во время беременности можно принимать только гомеопатические средства. Например, Нервохель — седативное средство, не вызывающее привыкания. Отзывы об этом препарате на форумах довольно хорошие. Нервохель является слабым антидепрессантом, но он не подавляет скорость реакции и не сказывается негативно на концентрации внимания. Побочных эффектов практически нет. В редких случаях он вызывает аллергическую реакцию в виде сыпи.

Обратите внимание!
Помните, любое из вышеперечисленных лекарств от бессонницы имеет свои достоинства, недостатки и противопоказания. Поэтому консультация и совет врача при выборе того или иного препарата вам жизненно необходим! Прежде чем заняться самолечением, вспомните, что вы теперь не одна! От вас напрямую зависит здоровье вашего малыша.

Как избавиться беременным от бессонницы народными средствами?

Даже народные средства борьбы с бессонницей во время беременности не следует применять без предварительной консультации с лечащим врачом.

Быстрее уснуть помогут следующие народные средства:

  • 1 ст.л. меда смешать с 1 столовой ложкой клюквы. Смесь принимать по 1 ст.л. за пол часа до еды. Смесь не подходит женщинам-аллергикам.
  • Аптечные лекарственные травы – душицу и валериану смешать в пропорции 2:1 и заварить 1/3 стакана кипятка, настоять и выпивать перед сном.
  • В народе считается, что если на виски несколько вечеров наносить лавандовое масло, то сон восстановится.
  • Неплохо помогают отвары из трав: чабреца, мяты, померанца, лаванды.

Мы сделали обзор рекомендаций, которые дают специалисты будущим мамам на страницах интернета и рассказали о препаратах, которые обсуждаются на женских форумах.

От себя хотим добавить: во время беременности очень важно соблюдать режим сна, гулять по вечерам, правильно питаться, стараться не нервничать по пустякам.

Будущие мамы должны помнить, что от их самочувствия зависит здоровье их ребенка. Любые лекарственные препараты, которая принимает женщина, через пуповину попадают к плоду. Поэтому, какое бы средство борьбы вы не выбрали, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *