Нужна помощь срочно?

Как правильно питаться мамочкам на грудном вскармливании

 

Хочу рассказать о первых неделях моего материнства. После рождения дочки я не стала менять пищевые привычки, как оказалось, зря. Впервые с атопическим дерматитом у ребенка я столкнулась через три недели после рождения. Началось все с сухости кожи и появления маленьких пятен. Педиатр порекомендовал обратиться к аллергологу для уточнения диагноза.

После обращения к аллергологу  дочке был поставлен диагноз — атопический дерматит. Чего я больше всего боялась во время беременности, то и наступило. Диета для кормящих матерей, скажу вам, удовольствие малоприятное. Сначала я не восприняла все всерьез: сухость и пятна удавалось устранять тщательным уходом за кожей. Но после шелушения последовали частые запоры, газообразование и плохой сон.

Врач объяснила, что проблема связана с тем, что кишечник ребенка не переносит глютен, содержащийся в злаках. Иммунитет малыша воспринимает белок чужеродным и уничтожает его. Оказывается, такое питание вредно ребенку не только из—за желудочно-кишечных расстройств.

Как правильно питаться мамочкам на грудном вскармливании

Передо мной остро встал вопрос приема в пищу продуктов без содержания глютена. После повторной консультации врач назначил безглютеновую диету. Главное, по мнению специалиста, соблюдать следующие правила:

  • еда без глютена должна быть в основе питания кормящей матери. Меню на день можно составлять, выбирая продукты из разрешенных и исключая запрещенные. Врач посоветовала найти рацион для безглютеновой диеты в интернете;
  • еду готовят с минимальным количеством растительного масла. Лучше всего без него вовсе. Для этого можно использовать сковороду-гриль.

По словам врача продукты питания без глютена можно найти в любом супермаркете. На самом деле оказалось не все так просто. Безглютеновые продукты стоят дорого и продают их не везде. В отдельных случаях стоимость товара настолько высока, что думаешь о том, чтобы закончить эту диету. Но здоровье малыша превыше всего. Хлебцы без глютена, к примеру, я покупала в сетевых супермаркетах Окей или Перекресток.

Самое главное, что первое время безглютеновая диета сложна психологически.

Тяжело отказаться от продуктов, которые ел на протяжении всей жизни. Бессонные ночи, грудной ребенок на руках, отсутствие нормальной еды и ее постоянный поиск. В булочные и магазины со свежей выпечкой я перестала ходить вовсе. Чувствовать аромат булок и пирожков, когда тебе нельзя глютен, невыносимо. Через месяц диеты я сорвалась, съела один пирожок из супермаркета. Все симптомы у дочки вернулись. Кроме дерматита на лице и ручках меня ждали очередные бессонные ночи из-за болей в животе малышки. Я поняла, что экспериментировать с этим нельзя. Пока ребенок маленький придется жертвовать своей любовью к мучному.

Родители считают затею с диетой бессмысленной. Однако, у меня другое мнение. После того, как я перестала есть мучное у дочки, прекратились запоры, исчезли красные атопические пятна. Ребенок стал лучше спать, у меня появилось свободное время на себя. Поэтому бросать диетическое питание — не выход из сложившейся ситуации. Я начала искать информацию о товарах, не содержащих глютена в сети.

Первый опыт был печален. Соседка порекомендовала не искать редкие товары, а просто исключить полностью глютен из питания. Мне оказалось это не под силу: все равно хотелось сладкого, булочек, овсянки. Затем я стала экономить на всем. Наша семья относится к среднестатистической и употребление безглютеновой пищи ощутимо для бюджета. Покупая продукты без глютена, мы экономили на другом.

Все поменялось, когда я познакомилась с новой соседкой. У нее сынок возраста моего ребенка. Оказалось, что малыш аллергик и страдает атопическим дерматитом. Поэтому в семье не возникало сомнений о необходимости смены питания. Анна рассказала мне, что второй месяц пользуется продукцией компании «Здоровей». Помимо приятной цены девушку радует широкий ассортимент продукции, удобные условия доставки и как результат — здоровье малыша. Аня рассказала мне о том, что на сайте можно найти подходящее печенье, макароны, кукурузные шарики. Для меня это стало находкой. Я не знала, что выход так прост. Предпочитала ходить и расстраиваться очень высоким ценам на импортную продукцию.

Среди продукции компании нашла идеальный для себя товар — безглютеновые хлебцы. После родов, несмотря на диету, я так и не смогла побороть лишний вес. Сейчас решила, что самое время взять себя в руки.

Я изучила сайт и отправила заявку на консультацию специалиста. Со мной связался менеджер и в течение дня рассказал о деятельности комбината детского и диетического питания. Из личного общения я узнала много нового, например, что безглютеновые продукты можно употреблять аллергикам. Но больше всего меня порадовали условия доставки. Товары бренда «Здоровей» можно заказать с доставкой на Вайлдберис, Яндекс Маркете и Озоне. В интернет-магазинах часто бывают скидки на продукцию, а на Яндекс Маркете и вовсе можно расплачиваться бонусами Спасибо.

Как правильно питаться мамочкам на грудном вскармливанииЯ благодарна Анне за то, что подсказала мне это решение. В результате моя дочка здорова: исчезла сухость кожи, покраснения и шелушение. Наши ночи стали долгими и спокойными. Я довольна, поскольку могу есть привычные для меня продукты: печенье, макароны, хлебцы. Особую любовь питаю к сухим завтракам!

Делюсь с вами бесценным опытом и хочу доказать, что безглютеновая диета не так плоха, как кажется. Главное найти вкусные продукты!

Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *