Почему толстеют дети и как справиться с ожирением?
Около 20 % детей и подростков страдают ожирением, хотя еще 30 лет назад эти показатели не достигали и 10%. Эта тенденция поистине пугающая, поскольку ожирение в детском возрасте часто сохраняется на всю жизнь и приводит к проблемам со здоровьем. В статье речь пойдет о том, как выявить, лечить и предупредить ожирение у детей и подростков.
Какие признаки и причины ожирения у грудничков, детей постарше и подростков?
Заподозрить у ребенка ожирение могут родители, проанализировав его образ жизни, физическую активность, рацион питания и особенности фигуры.
Первыми тревожными звоночками, свидетельствующими о наличии патологии у грудничка, являются:
- избыточная масса тела;
- дисбактериоз;
- запоры.
На возможную проблему может указать педиатр, которого нужно посещать ежемесячно. При избыточном весе он подскажет, как скорректировать питание младенца.
Критическим периодом является дошкольный возраст (5-7 лет), когда активно накапливается жир. На ожирение в этом возрасте указывают следующие симптомы:
- избыточная масса тела;
- сильное потоотделение;
- одышка не только при занятиях физической культурой, но и при ходьбе;
- дефекты фигуры (округлившийся живот, выпирающий вперед, полные бедра, руки и плечи);
- повышенное давление.
Пик развития ожирения у детей приходится на подростковый период (12-17 лет). Все перечисленные выше симптомы становятся наиболее выраженными. К ним добавляются и другие симптомы:
- нарушение полового созревание;
- головокружение;
- постоянные отеки рук и ног;
- пребывание в депрессивном состоянии;
- повышенная потливость при минимальных нагрузках;
- боли в суставах.
| Возраст | Причины ожирения |
| 0-2 года | — перекармливание грудничка как на естественном, так искусственном вскармливании;
— проблемы эндокринной системы; — употребление ребенком в пищу ненужных продуктов: чипсов, конфет, чрезмерное потребления печенья; — вместо воды употребление сладких соков и компотов, сладкого чая; — кормление малыша через силу; — неправильное введение прикорма; — наследственная предрасположенность к полноте; — курение матери во время беременности; — развитие диабета у матери во время беременности. |
| 2-12 лет | — перекармливание;
— ранее половое созревание; — нарушение распорядка дня и прием пищи в любое время суток; — низкая физическая активность, любовь к сидению перед телевизором (более двух часов в день) или за компьютером; — недостаточное пребывание на свежем воздухе; — длительное недосыпание. |
| Подростковый возраст | — отсутствие культуры питания (любовь к фаст-фудам, чипсам, сухарикам, орешкам, шоколадным батончикам, сладким газировкам: коле, пепси), перекусы на ходу, отказ от нормальной домашней еды;
— малоподвижные формы досуга (компьютерные игры, телевизор); — пример родителей (чаще к ожирению склонны дети полных родителей), так как дети перенимают от них малоподвижный образ жизни, отношение к еде; — жесткие запреты, когда родители, боясь появления излишнего веса, запрещают ребенку практически все (не дают даже иногда конфет, печенья, запрещают есть после шести). Ребенок, освободивший от контроля родителей, начинает бесконтрольно пробовать все запрещенные для него ранее продукты и начинает толстеть. |
Виды ожирения у детей и подростков
| Виды ожирения у детей | Описание |
| Алиментарное ожирение | Связано с малоподвижным образом жизни и неправильным питанием, зачастую перееданием, а также с генетической предрасположенностью к ожирению.
Этот вид ожирения характеризуется постепенным увеличением массы тела, подкожная жировая ткань больше всего накапливается в области живота и бедер, эндокринные железы не повреждены. |
| Гипоталамическое ожирение | У детей встречается довольно редко. Причинами такого вида ожирения являются травмы головы, энцефалит, опухоли головного мозга или гипоталамуса, а у новорожденных — гипоксия плода и полученная при родах травма.
Признаками гипоталамического ожирения являются: большое потребление пищи без наступления насыщения, увеличение веса с большой скоростью, отложение жира на животе, бедрах и ягодицах, другие заболевания головного мозга (задержка развития речи, головокружения, отклонения в психическом развитии), задержка полового созревания, увеличение молочных желез у мальчиков-подростков и болезненные месячные у девочек. |
| Эндокринное ожирение | Развитие этого вида ожирения связано с возникновением хронических болезней у ребенка: нарушением функционирования гормонов, щитовидной железы, болезни надпочечников и органов мочеполовой системы. |
Как определить ожирения у ребенка: признаки 1, 2, 3, 4 стадии ожирения и методы диагностики
Своевременная диагностика и назначение правильного лечения помогут справиться с данной патологией у детей. Поводом для обращения к специалисту служат первоначальные наблюдения родителей. Далее диагностикой занимается уже врач.
Оценка степени ожирения проводится на основе:
- сбора информации у родителей (анамнез);
- измерении массы тела, роста, объема бедер, окружности талии и сравнение результатов с нормами в таблицах ВОЗ;
- расчета индекса массы тела и измерения толщины кожной складки относительно жировой ткани.
Для диагностики ожирения у детей необходимы консультации следующих специалистов:
- педиатра;
- эндокринолога;
- гастроэнтеролога;
- невролога;
- генетика;
- диетолога;
- кардиолога;
- врача ЛФК;
- отоларинголога;
- психолога;
- гинеколога.
Дополнительные обследования при диагностики ожирения у детей:
- биохимический анализ крови;
- гормональный профиль;
- УЗИ щитовидной железы;
- электроэнцефалограмма;
- реоэнцефалогрáфия;
- МРТ гипофиза.
| Степень ожирения у детей | Признаки |
| 1-я степень | Масса тела ребенка превышает норму на 15-25%. Ребенок упитан, но родители могут не замечать этого признака. |
| 2-я степень | Масса выше нормы на 26-50%. Начинают появляться проблемы со здоровьем. У ребенка появляется одышка, когда он поднимается по лестнице, начинают отекать руки и ноги, периодически кружится голова, повышается потливость, хорошее настроение все чаще сменяется депрессией. |
| 3-я степень | Масса тела выше нормы на 51-100%. Ребенок страдает от болей в суставах и повышенного давления. Уровень сахара в крови увеличивается, что является первым признаком развития сахарного диабета. Насмешки сверстников приводят к постоянному депрессивному состоянию. |
| 4-я степень | Масса тела выше нормы более чем в 2 раза, все перечисленные выше признаки усугубляются, появляются сопутствующие заболевания. |
Последствия и лечение ожирения у ребенка: диета, режим, физические нагрузки, физиопроцедуры
Последствия ожирения у детей:
1. На уровне желудочно-кишечного тракта возникают проблемы с пищеварением, увеличивается риск образования камней в почках и желчном пузыре.
2. На уровне сердечно-сосудистой системы повышается уровень холестерина в крови, постоянно возникают головные боли из-за повышенного артериального давления и изменения сердечного ритма. С возрастом это может обернуться тяжелыми заболеваниями сердца и сосудов.
3. У детей, страдающих ожирением, велик риск заболевания сахарным диабетом 2 типа.
4. Со стороны центральной нервной системы нарушается сон, возникают боли в руках и ногах, а также мучают головные боли, изменяется поведение, снижается работоспособность, возникают апатия и депрессия.
5. Происходит нарушение функций половых желез: у девочек наблюдается нарушение менструального цикла, а у мальчиков – недоразвитость половых органов.
6. Со стороны иммунной системы наблюдается снижение иммунитета.
7. Ожирение является причиной и изменений в опорно-двигательной системе: появляются проблемы с осанкой, изменяется походка, выявляется плоскостопие, возникают проблемы с суставами.
И это лишь часть проблем, к которым может привести ожирение, поэтому, не теряя драгоценного времени, следует приступить к лечению патологии.
Методы лечения ожирения у детей
Диета
Разработать диету для ребенка должен детский диетолог, чтобы ребенок не поправлялся, но при этом питание было разнообразным и включало в себя все необходимые питательные вещества. Диета назначается детям только после 3 лет.
Продукты, которые должны входить в рацион ребенка с ожирением:
- нежирное мясо;
- молочные продукты с низкой долей жирности;
- яйца;
- рыба;
- фрукты (исключить бананы и виноград);
- овощи;
- свежевыжатые соки без сахара;
- отвары свежих и сухих фруктов без сахара.
Продукты, употребление которые нужно ограничить при ожирении:
- жирное мясо и молочные продукты;
- полуфабрикаты;
- фаст-фуды;
- мучные изделия;
- сахар;
- варенье;
- газированные напитки;
- консервированные компоты;
- какао;
- макаронные изделия;
- манную крупу;
- острые и соленые блюда;
- блюда со специями и пряностями;
- мясные жирные бульоны;
- жареные блюда.
Диета при ожирении предусматривает дробное питание малыми порциями. Вместе с перекусами ребенок должен потреблять пищу до 7 раз в день. Для перекуса рекомендуется использовать фрукты, исключая виноград и бананы.
Физические нагрузки
- Для лечения ожирения обязательны физические нагрузки. В первую очередь врачом назначается комплекс ЛФК, который поможет ребенку не только избавиться от лишнего веса, но и станет профилактикой других серьезных заболеваний (например, диабета).
- Спортивные секции. Детей 4-5 лет для лечения ожирения лучше всего записать в спортивную секцию. Полезны самые простые физические нагрузки: бег трусцой, езда на велосипеде, беговеле, самокате, плавание, катание на коньках, роликах, лыжах. Очень полезны спортивные игры с родителями: футбол, бадминтон, прятки, простые игры в мяч, классики и другие.
- Пешие прогулки. Для детей помладше лучше организовать пешие прогулки, малыш должен как можно больше двигаться, поэтому с ним тоже можно поиграть в простые подвижные игры.
- Рисование на асфальте. Удивительно, но это незамысловатое занятие тоже является своего рода физической нагрузкой. Когда рисует, малыш активно приседает и передвигается сидя на корточках.
Родители должны во всем показывать пример ребенку, не оставлять его со своей проблемой наедине.
Медикаментозное лечение
К этому методу врачи прибегают лишь при 3-ей стадии ожирения. Проблема также заключается в том, что препараты, влияющие на снижение веса, противопоказаны детям до 15 лет. Исключение составляет лишь Орлистат, разрешенный детям старше 12 лет. Врач назначает один препарат, помогающий снижению веса, а также витамины А, Е, В, кальций и таблетки, помогающие адаптировать организм ребенка к диете.
Массаж
Это одна из самых эффективных процедур при лечении ожирения у детей. Благодаря массажу уменьшаются жировые отложения в тканях на определенных участках тела, улучшается обмен веществ, стимулируется лимфо — и кровообращение, улучшается состояние опорно-двигательной системы, повышается работоспособность мышечных тканей, которые вдобавок становятся еще и более эластичными, нормализируется тонус мышц. Массаж с осторожностью назначают детям с заболеваниями сердца. Он должен проводиться только специалистом.
Физиопроцедуры
Благодаря физиопроцедурам малокалорийная диета переносится детьми гораздо лучше, кроме того, они способствуют нормализации обмена веществ, стимуляции иммунной системы, служат для профилактики и лечения заболеваний, которые осложнились или возникли из-за ожирения.
Для лечения ожирения активно используют следующие физиопроцедуры:
- климатотерапию;
- аэротерапию;
- гелиотерапию;
- гидротерапию;
- грязе – и теплолечение;
- минеральные воды в виде ванн.
Меры профилактики ожирения у детей
Профилактические меры схожи с методами лечения ожирения. Основными мерами являются диета и физические нагрузки.
- Профилактикой заболевания нужно начинать заниматься уже с грудного возраста, стараться не допускать перекармливания малышей, а деткам старшего возраста с раннего детства нужно прививать культуру питания и здоровый образ жизни.
- Нужно стараться заинтересовать своего ребенка любым видом спорта, активно поддерживать его стремления как можно больше гулять и находиться на свежем воздухе, а не дома перед телевизором и компьютером.
- В случае появления проблемы ожирения нужно поддерживать своего ребенка, стать ему другом, дать почувствовать, что ему помогут преодолеть все трудности. Тогда ребенку будет намного легче справиться с болезнью, даже если лечение потребует длительного времени.
Оцените статью
ваше мнение очень важно для нас
Загрузка...
