Главная

Здоровый малыш

Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице

admin

Дата написания: 02.12.2014

Время на чтение: 7 мин

Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице

Содержание статьи:

От рождения до 1 года
От 1 года до 3 лет
От 3 до 7 лет
От 7 до 17 лет
От 17 и старше

Сколько должны спать дети разных возрастов? Когда осуществляется переход на один дневной сон? Сколько в норме дети должны спать ночью, не просыпаясь?

Все нормы сна детей от рождения и до 18 лет — в нашей таблице.

Нормы сна новорожденного малыша
Количество дневного сна по нормам	Норма дневного сна в часах	Нормы бодрствования в часах	Норма ночного сна в часах	Суточная норма сна в часах
Возраст 1-3 недели от рождения
Новорожденный ребенок привыкает к ритму окружающего мира. Он не спит по строгому распорядку и может проснуться раньше или позже положенного времени. Малыш, как правило, только кушает и спит в первые три недели жизни.	Днем новорожденные спят по 8-9 часов.	В течение 4 часов активной жизни малыш кушает. Не забывайте, что его необходимо кормить каждые 1,5-2 часа.	Ночной сон у малыша может длиться 10-12 часов. При этом он за ночь может проснуться 3-4 раза, чтобы покушать. Ночь для ребенка этого возраста наступает в 9 часов вечера и продолжается до 9 утра.	Первые недели своей жизни кроха спит примерно 18-20 часов в сутки.
Возраст 1-2 месяца от рождения
В этом возрасте малыш меньше спит. У него вырабатывается 4 дневных периода сна и один ночной.	Время дневного сна составляет 8 часов. Его делят на несколько периодов: два по 2-3 часа и следующие по 30-45 минут.	Время активной жизни ребенка — 4 часа.	Появляется стабильный режим ночного сна – по 10 часов. Мамочка может вставать ночью 2 раза для кормления.	Малыши спят в сутки по 18 часов.
Возраст 3-4 месяца
Количество периодов дневного сна стабилизируется и становится 4-разовым.	Спят дети днем по 6-7 часов. На первые два периода сна выпадает 2-3 часа, на два других 30-45 мин. Так называемый поверхностный сон.	Время бодрствования — 7 часов.	Ночью малыши спят по 10 часов. Кормить их нужно два раза за ночь.	В сутки ребенок должен спать – 17-18 часов.
Возраст 5-6 месяцев
К 6 месяцам ребенок должен привыкнуть спать днем 3 или 2 раза.	На дневной сон 5-месячного ребенка требуется 6 часов. При этом малыш должен спать три раза днем — два периода по 2 часа и один по часу. А 6-месячному ребенку нужно для дневного сна 5 часов. Их нужно разделить на два периода по 2,5 часа.	Ваш малыш будет «гулять» по 8-9 часов.	На ночной сон малышу хватает 10 часов. Кормить ночью к 6 месяцу нужно 1 раз.	Кроха обязательно должен спать 15-16 часов в сутки.
Возраст 7-9 месяцев
Ребенок переходит на двухразовый дневной сон.	В этом возрасте ребенку хватает спать 2 раза по 2,5 часа, то есть всего 5 часов.	В движении малыши находятся 9-10 часов.	Норма ночного сна – 10-11 часов.	Норма суточного сна – 15 часов.
Возраст 10-12 месяцев
Малыш также спит два раза в день, но время сна уменьшается.	Ребенку требуется двухразовый дневной сон по 2 часа. Всего — 4 ч.	Время активного периода крохи в сутки — 10 часов.	На ночной сон ребенку потребуется 10 часов.	В сутки ребенок должен спать 14часов.
Сколько спит ребенок от года до трех лет?
Количество дневного сна по нормам	Норма дневного сна у ребенка в часах	Нормы бодрствования у ребенка в часах	Норма ночного сна у ребенка в часах	Суточная норма сна у ребенка в часах
Возраст 1-1,5 года
Стабильно ребенок придерживается 2-разового дневного сна.	Время отдыха для малыша в первый период — 2 часа, во второй — 1-1,5 ч. Всего он спит днем 3 ч.	Бодрствовать кроха будет в течение 10 часов.	На ночной отдых нужно 10-11 часов.	На сон в сутки требуется 14 часов.
Возраст 1,5-2 года
Ребенок к 2 годам должен перейти на одноразовый дневной сон.	Спать днем ребенок будет по 2,5-3 часа.	Отведенное время для активного отдыха — 11 часов.	Ночью малыш будет спать в течение 10-11 ч.	В сутки ребенок должен спать 13 часов.
Возраст 2-3 года
Малыш спит так же 1 раз, но время сна уменьшается.	Днем ребенок должен спать минимум 2-2,5 часа.	Активно проявить себя ребенок успеет за 11 часов.	На ночной сон отводится – 10-11 часов.	Спать в сутки малыш должен 13 часов.
Нормы сна ребенка-дошкольника 3-7 лет
Количество дневного сна по нормам	Норма дневного сна в часах	Нормы бодрствования в часах	Норма ночного сна в часах	Суточная норма сна в часах
Возраст 3-7 лет
У ребенка замечается одно время отдыха.	Дети детсадовского возраста могут придерживаться режима 2-часового послеобеденного сна.	В течение 12 часов малыш будет активно себя проявлять.	Норма ночного сна – 10 часов.	Ребенку требуется в сутки спать 12 часов.
Сколько должен спать ребенок-школьник 7-17 лет?
Количество дневного сна по нормам	Норма дневного сна в часах	Нормы бодрствования в часах	Норма ночного сна в часах	Суточная норма сна в часах
Возраст 7-14 лет
Специалисты отмечают отказ от дневного сна.	Ребенок не спит днем.	Дети остаются активными до 14 часов в сутки без паузы на сон.	Спят ночью дети 10 часов.	Для нормального отдыха ребенку хватает 10 часов.
Возраст 14-17 лет
Старшие школьники не спят днем.	Дневного сна нет.	Бодрыми 14-летние дети будут оставаться 15 ч.	В этом возрасте требуется 9 часов для сна ночью.	Норма суточного сна – 9 часов.
Нормы сна студентов от 17-18 лет и старше
Количество дневного сна по нормам	Норма дневного сна в часах	Нормы бодрствования в часах	Норма ночного сна в часах	Суточная норма сна в часах
Возраст 17 лет и старше
Студенты отказываются от сна днем.	Дневного сна нет.	Время бодрствования -16 ч.	Спать студентам ночью нужно 8-9 ч.	Всего в сутки необходимо отдыхать – 8-9 ч.

Читайте так же:

Оцените статью
ваше мнение очень важно для нас

Загрузка...

Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице

Нормы сна новорожденного малыша

Возраст 1-3 недели от рождения

Возраст 1-2 месяца от рождения

Возраст 3-4 месяца

Возраст 5-6 месяцев

Возраст 7-9 месяцев

Возраст 10-12 месяцев

Сколько спит ребенок от года до трех лет?

Возраст 1-1,5 года

Возраст 1,5-2 года

Возраст 2-3 года

Нормы сна ребенка-дошкольника 3-7 лет

Возраст 3-7 лет

Сколько должен спать ребенок-школьник 7-17 лет?

Возраст 7-14 лет

Возраст 14-17 лет

Нормы сна студентов от 17-18 лет и старше

Возраст 17 лет и старше

Читайте так же:

Оцените статью
ваше мнение очень важно для нас

Рекомендуем статьи по теме

рассылка baragozik

Нормы сна детей с рождения до 18 лет в таблице

Нормы сна новорожденного малыша

Возраст 1-3 недели от рождения

Возраст 1-2 месяца от рождения

Возраст 3-4 месяца

Возраст 5-6 месяцев

Возраст 7-9 месяцев

Возраст 10-12 месяцев

Сколько спит ребенок от года до трех лет?

Возраст 1-1,5 года

Возраст 1,5-2 года

Возраст 2-3 года

Нормы сна ребенка-дошкольника 3-7 лет

Возраст 3-7 лет

Сколько должен спать ребенок-школьник 7-17 лет?

Возраст 7-14 лет

Возраст 14-17 лет

Нормы сна студентов от 17-18 лет и старше

Возраст 17 лет и старше

Читайте так же:

Оцените статью ваше мнение очень важно для нас

Понравилась статья? Поделитесь ей

Рекомендуем статьи по теме

рассылка baragozik

Оцените статью
ваше мнение очень важно для нас

Понравилась статья?
Поделитесь ей