Ребенок читает лежа – разрешать или бороться с привычкой?
Чтение – важнейший навык для школьников. Цель многих родителей – заинтересовать ребят книгой и отвлечь от телефонов, планшетов и других мультимедийных устройств.
Чтение сидя за столом с хорошим освещением – самый оптимальный вариант. Использование специальных кресел, поддерживающих осанку, помогает занять правильное положение и насладиться процессом.
Однако многие дети выбирают положение лежа в качестве расслабляющего и приносящего удовольствие. Такая поза считается специалистами вредной.
Рассмотрим вопрос более подробно.
Вредно ли читать лежа, или береги зрение смолоду
Читать лежа можно по-разному: на животе, спине, боку или полулежа. Опасности для каждой позиции — свои, но страдают всегда шея, позвоночник и зрение.
Когда ребенок читает на животе, в напряжении оказывается весь шейный отдел. Долгое, регулярное напряжение шеи приводит к ухудшению общего самочувствия ребенка: нарушается кровообращение позвоночной артерии, происходит защемление затылочного нерва — и, как следствие, появляются головные боли, снижается работоспособность.
Если ребенок читает лежа на животе, то книга находится не на расстоянии вытянутых рук, а в 20 см от лица. Глаза все время находятся в напряженном состоянии из-за недостатка освещения и слишком близкого расстояния, развивается близорукость.
Если ребенок читает лежа на спине, то шейный отдел позвоночника страдает от защемления и нарушения кровообращения. Находясь в положении лежа, у ребенка складывается ложное ощущение удобства и комфорта, что он забывает делать перерывы в процессе чтения. Однако этим не стоит пренебрегать, поскольку 5-10 минутный отдых рекомендован каждые 30 минут.
В положении лежа на спине, зрение находится в состоянии постоянного напряжения — даже если книга расположена на расстоянии вытянутых рук. Меняется угол зрения, нарушается микроциркуляция крови, качество зрения снижается. Кроме этого, снижается скорость чтения и сам процесс понимания прочитанного.
Чтение на боку также приводит к перегибам в шейном отделе и нарушению циркуляции крови. Использование ортопедической подушки проблему частично снимает, позвоночник находится в более удобном положении, но для зрения это положение считается самым губительным. У глаз — разное расстояние до текста. В процессе чтения глаза находятся в постоянном напряжении, — как следствие, острота зрения снижается. При наследственной предрасположенности к близорукости зрение ухудшается еще быстрее.
Почему ребенок выбирает для чтения положение лежа?
Причин, почему ребенок читает лежа, может быть сразу несколько:
- Отсутствует правильно оборудованное место для чтения. Даже если такое место обустроено в доме постоянного пребывания ребенка, то при поездках к бабушке, в деревню, на море ребенку приходится читать в абсолютно не оборудованных местах при нехватке света.
- Дурной пример старших детей и самих взрослых становится частой причиной чтения в неприспособленной для этого позиции. Привычка формируется при попустительстве старших, избавиться от нее может быть непросто. Родителям важно быть последовательными и стараться не давать ребенку возможность нарушать установленные правила даже единожды.
- Боли в спине или шее уже в детском возрасте приводят к тому, что читать лежа кажется более удобным. Однако это ложно ощущение только усугубляет ситуацию. Здесь необходимо заняться обустройством грамотного места для учебы. Подобрать специальное кресло с поддержкой позвоночника и затылка, приобрести подставку под ноги. Можно купить также стол с возможностью регулировки его по высоте и углу наклона.
Подростковый негативизм заставляет ребят нарушать установленные порядки обучения и заниматься в неподготовленных для этого местах.
Напоминалка для родителей: гигиена чтения детей
Закладывать основы гигиены для чтения и работы за столом нужно с ранних лет. Ребенок, приученный к тому, что рисовать, лепить, рассматривать иллюстрации в книгах нужно за специально оборудованным для этого столом, не пойдет читать на кровать или диван.
Переход из детского сада в школу требует от родителей еще большей бдительности. В этом возрасте важно сформировать привычку правильного положения книги при чтении, правильной посадки ребенка-школьника за письменным столом.
Ребенка нужно также научить режиму чередования отдыха и работы.
Расстояние от глаз до книги по возрастам
С возрастом расстояние от глаз до книги должно увеличиваться.
- Для учащихся начальных классов наиболее физиологичной считается удаленность учебников от глаз – 24-25 см.
- Подросткам рекомендуется увеличить это расстояние до 30-35 см.
По рекомендации офтальмолога, могут быть выписаны специальные очки для чтения, которые не позволяют держать книгу слишком близко к глазам. Формируется правильная привычка.
Освещение
Данный пункт зависит целиком от старших. Место для учебы должно быть оборудовано дополнительным источником света. Потолочные светильники или люстры не годятся для чтения и письма.
Обзаведитесь яркой настольной лампой, ее расположение зависит от того, является ли ребенок левшой или правшой. По общему правилу: тень не должна падать на книгу.
Рабочий стол рекомендуется располагать таким образом, чтобы на него попадало как можно больше дневного света.
Поза для чтения
Ребенок читает лежа не от того, что ему так удобней, а только потому, что это вошло в привычку.
- Начинайте формировать правильные привычки в тот самый момент, когда ребенок в первый раз берет книгу в руки для разглядывания картинок.
- Особое внимание уделяйте рабочей позе учащегося начальной школы.
Поза с прямой спиной – не физиологична при чтении или письме. Рекомендуется положение корпуса с небольшим наклоном вперед, достигающим 170°. Больший угол в 140° приводит к утомляемости.
Во время занятий ребенок должен иметь возможность менять рабочую позу.
Как оборудовать место для чтения ребенка, чтобы ему не хотелось читать лежа
Гораздо эффективней организовать специальное место для чтения.
- Совсем не обязательно покупать отдельную парту. Подберите комфортное детское кресло с подставкой для ног.
- Организуйте стеллаж для книг рядом с креслом.
- Поставьте горшечные растения рядом с книгами, повесьте картины с живописной природой.
- Не забудьте организовать дополнительное освещение. Поставьте рядом с креслом столик, на котором можно поставить вазу с фруктами или стакан с водой.
- Неподалеку от читального уголка установите увлажнитель воздуха.
Непосредственно пред чтением рекомендуется проветривать помещение, чтобы ребенок не испытывал кислородного голодания.
Родителям необходимо следить за тем, чтобы дети отрывались от самой интересной книги не реже одного раза в 20-30 минут. Чем младше школьники, тем чаще нужно менять вид деятельности.
Важен не только сам процесс чтения, но и рефлексия после прочитанного. Ребенок должен понимать прочитанный текст.
Если первое время он сможет пересказать только фактическую информацию, то в дальнейшем каждый прочитанный текст должен вызывать определенные эмоции: радость, грусть, восхищение поступками героев книги.
Самостоятельное чтение – важная часть обучения. Родители должны контролировать его качество и понимание текста.
Если ребенок читает лежа, родители должны обратить внимание на формирование правильных привычек сына или дочери. Решить проблему сможет правильно организованный читательский уголок.
Собственные картины или поделки поддержать заинтересованность к чтению.
Оцените статью
ваше мнение очень важно для нас
Загрузка...
